Il corso di “ Difesa Personale “ è aperto a Uomini e Donne che vogliano attraverso l’allenamento equilibrato della Forza, della mobilità e dell’armonia delle tecniche ritrovare un atteggiamento psicofisico tonico rilassato e consapevole.
Il programma comprende fasi di allungamento e riscaldamento , potenziamento ed esplosività, in un contesto tecnico ispirato alle forme marziali più complesse, per allenare la confidenza fisica e la gestione delle emozioni alla “ corta distanza “ offrendo un bagaglio tecnico con e senza attrezzi che mirerà sempre alla salvaguardia della propria e altrui incolumità.
