Il metodo Pilates è un tipo di ginnastica preventiva e riabilitativa incentrato sul controllo della postura, delle tensioni muscolari e sulla respirazione.

Si tratta di un vero e proprio metodo di lavoro che, negli anni, si è sviluppato e perfezionato continuamente. È svolto da professionisti del settore ed è adatto a tutti coloro che siano in grado di svolgere un’attività fisica che coinvolga tutti i distretti corporei.

Gli obiettivi del corso: miglioramento della flessibilità, dell’equilibrio e della forza muscolare – in particolare del tronco e della colonna, miglioramento del controllo dei movimenti.